“伟伟，来，再吃一口，吃完我们去散步哟！”妈妈端着饭碗，陪着笑脸，正在喂儿子吃中饭。
“不要！我现在就要去散步，我吃不下了。”伟伟一面骑在木马上摇晃，一面说，说完立刻紧紧地抿着嘴。
“不行，你不吃完这碗饭，哪里都不能去！”“可是，我肚子不饿啊！我不想吃了。”“什么肚子不饿，你一早上又没吃什么东西，怎么不饿！来，嘴巴张开。啊！”妈妈硬塞了一口饭到伟伟嘴里，马上引起伟伟一阵呕吐，把刚才辛辛苦苦喂下的半碗饭全都吐了出来，还弄得衣服、裤子、地板上到处都是。唉！又是前功尽弃了，还得忙着收拾残局，真让人沮丧。
伟伟的呕吐并不是身体有问题，而是他常用这一招对付妈妈硬塞过来的饭。因为这么一来，妈妈就不会再强迫他吃了。可是几次之后，变得有点习惯性的呕吐，有时连咳嗽两声都会引起呕吐。
每到吃饭时间，就是妈妈的头痛时间，为了引起伟伟的食欲，妈妈控空了心思准备色香味俱全并兼具营养的饭菜，有时候伟伟会“捧场”地吃两口，但之后又兴趣索然，餐餐都要妈妈端着碗追来追去地拜托他吃饭。
有孩子的家庭大概都少不了这场吃饭拉锯战，有的时间长，有的时间短，通常是3岁到5岁的孩子会有这种不爱吃饭的情形。
孩子不爱吃饭的情况有几种：第一种是最让父母生气的，就是不吃正餐，爱吃些零食和喝含糖的饮料，糖果饼干吃多了，正餐当然吃不下，而且也无法吸收身体发育所需的养分；第二种让父母苦恼的，就是偏食的孩子，青菜不吃，鱼不吃，那个有怪味不吃，这个苦苦的不吃，结果愿意吃的东西所剩无几，如果这一餐餐桌上的食物没有他爱吃的，就拒绝吃饭；第三种让父母担忧的，就是什么都不爱吃，什么都不觉得不好吃，也不吃零食，也不吃正餐，要吃也是只吃一点点，体型显得比同年龄的孩子瘦小。
这三种类型的孩子都让父母烦恼。此外大多数的孩子还易患有以下这种通病，即是他不是不爱吃饭，而是不肯自己吃饭，要人家一口一口地喂，而且还不肯专心吃，东跑西跑地或是眼睛看着电视，一口饭可以含在嘴里5分钟以上，冬天的时候，饭菜都是冰凉了还没吃完。
其实，如果父母可以从孩子和大人同坐餐桌进食开始，就逐步养成良好的饮食习惯，日后就不必有这么多的苦恼了，除非孩子有体质上的问题，那只好请教医生了。
应该说，良好的餐桌气氛，会使大人小孩都会有好食欲。有的家庭习惯在餐桌上讨论事情，或是责问大孩子上学考试的情形，有时难免就有不愉快出现，虽然事情和幼儿无关，但他仍能感受到不愉快的气氛，食欲就不佳了。所以快快乐乐地把饭吃完，有事待会儿再说吧！幼儿喜欢新鲜，充满好奇心，妈妈可以给他一个可爱的餐盘，然后把饭菜排成小熊的脸或一幢房子的模样，引起幼儿吃的兴趣。
家里有幼儿的妈妈在做菜时要特别小心，不要用刺激的辛香料使孩子吃得哇哇叫，下次他就不肯再吃那样食物了。变化食物的形状，例如把孩子不吃的青菜或红萝卜剁碎，混在绞肉里，做成丸子，让孩子也有机会吃到他不爱吃的食物，才不会营养不均衡。吃饭时要求孩子在吃饭时间和大家一起坐在餐桌前，如果他不想吃也不要强迫他，让他离开餐桌，但是在下一餐饭之前，除了开水之外，什么吃的都不要给他，也不能喝牛奶。刚开始孩子会哭闹，但是父母一定要坚持，饿他一两餐不会有事的，不久之后孩子自然明白乖乖吃饭才不会挨饿。
对于明明可以自己拿筷子或汤匙吃饭，却要人家喂的孩子，有可能是父母因为怕他自己吃得到处都是，或是吃得慢吞吞，干脆用喂的比较快，因而养成孩子不愿自己吃。要改正这种情形需要靠师长和同辈的力量。如果孩子已经上了幼儿园，请学校老师帮忙，让孩子看看别的小朋友都自己吃，他也要自己吃，一次先给他一点点，等他自己吃完了，就好好地鼓励他一番，然后再给他一点，一直到养成他自己吃饭的习惯，才一次给足一餐的分量；如果还没上学，妈妈可以邀请亲戚朋友的孩子到家里来吃饭，其中有乖乖吃饭，会有模仿的心态，也要自己吃，父母再加以适当地鼓励，也请其他小朋友鼓励他，孩子会自己吃得很高兴的。
不爱吃饭的问题不是三两天可以调整得好的，父母必须以足够的爱心和耐心，准备和他长期“抗战”。值得注意的是，在逼孩子吃饭的同时，还要考虑孩子的食量问题，有的孩子其实已经吃饱了，父母却要他再吃一点，再吃一点，弄得孩子对吃饭反感。除非孩子瘦弱到影响他的活动量了，不然硬逼孩子吃完，只会使情况更糟而已。
摘自《错误的育儿》
 |
京公网安备 11040202430174号
![京网文[2017]10376-1180号](/images/indexnew/www1024.jpg){kind=link}