青海海拔较高、气温偏低，属多民族多宗教地区，为使您在青海留下美好的回忆，请您注意一下提示：

　　1、高原缺氧反应

　　症状主要表现为：头疼、头昏、胸闷、疲乏无力、面部轻度浮肿、口唇干裂、流鼻血等现象。

　　防治措施：

　　◇ 消除恐惧感，1-2天高原反应就会逐渐消失。

　　◇ 活动不能过于激烈，做好防冻保暖。

　　◇ 多吃蔬菜、水果、不可暴饮暴食。

　　◇ 依靠药物预防措施，如提前一周口服红景天口服液。

　　2、其他注意事项

　　◇ 高原紫外线很强，容易晒伤，请提前准备防晒系数较高的防晒用品。

　　◇ 青海地域广阔，温差相对较大（10月下旬，青海已正式进入冬季，室内供暖开始）室内外温差较大，建议携带厚外套并携带厚度合适的室内套装。

　　◇ 青海旅游景点众多，且景点多数分布在少数民族活动地区，若您有出游计划，请务必与旅行社联系。为保障您的个人人身安全，严禁一切个人的出游行动。

　　3、尊重少数民族风俗

　　◇ 青海是个多民族、多宗教的省份。各个民族及不同宗教派系有不少禁忌的内容，当您前往宗教寺院和

　　4、推荐小吃

　　◇ 青海老酸奶、牦牛酸奶、甜醅、酿皮、油炸糕、炕羊肉、手抓白条、烤羊肉串、烤腰子、抓面、牛羊杂碎、土豆、餛锅（馍馍）………不多说，您来了尝了就知道啦~

　　5、特色购物

　　◇ 冬虫夏草、昆仑玉、黄河奇石、青海藏毯、黑枸杞、红枸杞、青海老酸奶、牦牛肉干、祁连黄蘑姑、蕨麻（人参果）、各色野菜等。